Beberapa kondisi lingkungan mampu merangsang otak menjadi
lebih baik atau buruk. Dengan alasan itu, anda harus mengetahui segala
hal yang berada di lingkungan yang dapat memperbaiki kemampuan dan
kekuatan otak anda.
Penglihatan, suara, tekstur,aroma, rasa dan sensasi lainnya yang dialami
setiap hari dapat menjadi makanan untuk pikiran dan jiwa anda.
Menciptakan sebuah lingkungan yang indah dan positif ternyata dapat juga
meningkatkan kekuatan otak.
Seperti dikutip dari Askmen, Professor Mark R Rosenweig dari University
of California, Berkeley mengungkapkan bahwa ada langkah positif yang
bisa dilakukan guna menciptakan sebuah lingkungan yang bisa meningkatkan
kemampuan otak, seperti :
1.Mensejajarkan hari dengan suara dan cahaya.
Kegaduhan memiliki dampak bagi tubuh dan pikiran. Untuk itu,
hilangkanlah polusi udara dan dengarkanlah suara musik yang indah
sebagai bagian dari inspirasi yang bisa didengarkan setiap hari.
Cahaya memiliki dampak langsung terhadap tubuh dan pikiran. Cahaya
matahari alami dapat menjadi sebuah sumber yang menyehatkan. Cahaya
mengandung gelombang panjang yang berdampak pada hormon, metabolisme
dan waktu tubuh. Ini semua baik bagi asupan otak anda.
2. Terhubung ke alam
Ahli Syaraf John Jonides dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan
dalam jurnal Psychological Science di tahun 2008 menemukan bahwa
berjalan di alam dapat memperbaiki ingatan dan hasil tes kewaspadaan
sebesar 20 persen.
3. Menyediakan pikiran dengan udara segar.
Bersama suara dari sebuah haromoni dan cahaya alami, udara segar dapat
juga menjadi sebuah elemen penting untuk kesehatan tubuh dan pikiran
termasuk otak.
Satu hal yang bisa anda lakukan adalah pergi ketempat yang memiliki
udara bersih dan segar atau meletakan tumbuhan yang menghasilkan
kesegaran udara.
4. Relasi sosial yang sehat.
Menciptakan relasi sosial yang sehat merupakan elemen yang penting untuk
memperbaiki pikiran. Banyak penelitian menunjukan bahwa jalinan
interaksi sosial dapat menyegarkan pikiran.
Interaksi sosial yang positif dapat membantu mencegah penurunan kognitif dengan menguatkan sistem kekebalan tubuh